В статье рассказывается о том, как восстановить нормальный суточный ритм и выспаться. Для этого нужно ложиться и вставать в одно и то же время, приглушать свет вечером, не использовать кровать для чтения и общения, есть легкую пищу за 2-3 часа до сна, не бегать прямо перед сном, заниматься медитацией и расслаблением. Также важно просыпаться в одно и то же время, чтобы организм запомнил, когда ему полагается высыпаться.

В рамках Всероссийской научно-практической конференции «Пушкинская осень» я планировал посетить следующие мероприятия: 11 сентября – Научно-практическая конференция «Законодательное регулирование отпуска лекарственных препаратов, медицинских изделий, товаров нелекарственного ассортимента».

Ну, настало время офигительных историй... Котятки, как вы уже заметили, мне поднадоело выкладывать фотощки с пробежки. Тем более, что обещание не просто выполнено, а прям перевыполнено и вместо 21 дня прошёл месяц... Нооо, дабы не иметь возможности схалтурить и не побегать, во всеуслышание объявляю, что абсолютно каждый из вас в любое время может по любым каналам связи затребовать доказательства пробежки (ну там нотариально заверенный скриншот фитнес-трекера, например, или свидетельство о смерт